2016.04.22

OFS & ALL THAT SPA presents 『Breathー深呼吸のプレゼント』 ~フットバスと本格的ボディストレッチのワークショップ~<終了しました>

※ご来場ありがとうございました。次回の開催もお楽しみに。


 

<ワークショップレポート>

動きやすい服装に着替えたら、まずは「ALL THAT SPA」の3つのパッケージカラーから、いまの気分にあったものをセレクト。

香りもチェックして気に入れば、そのシリーズのベイジングソルトを入れたお湯でしばしの足浴を。

 

ALL THAT SPA望月さんによるモイスチャライジングクリームを使った丁寧な足裏マッサージでリンパの流れを整えていきます。

順番を待ちながら飲むのはALL THAT SPAオリジナルのハーブティー。

オリーブ葉をベースに、ジンジャー、レモングラス、ブラックペッパーなどがブレンドされたちょっぴりスパイシーな味に会話もはずみました。

お茶で身体の内側もあたためたあとは、いよいよボディコンディショニング。

 

腕をあたまの上へと高く伸ばし、身体が一本の長い棒になったような気持ちで後ろへ前へという

寺田講師の言葉に導かれ、おそるおそる動いてみると、どうしても足元がグラグラ……。

 

どのあたりが不安定なのか、自分の身体が意識されていきます。

骨盤からぐるぐると動かすように腿上げをしたり、鎖骨をワイパーのように動かして腕や肩をまわすようにするなど、

筋肉を無理矢理使うのではなく、身体や骨格のつくりをイメージさせる動きに参加者のみなさんも発見があったようです。

自分でも気づかぬうちに無理な動きをしていたんですね。

 

おしまいには息を吸ったり吐いたりをゆっくりと繰り返し、

好きな香りのブリージングミストを深呼吸で吸い込んでリラックス。心身ともにリフレッシュできた日曜日でした。

 


 

<ワークショップ概要>

瀬戸内リトリートやインターコンチネンタルホテル大阪、

東京・昭和の森のフォレストイン昭和島館などにスパを持つ、

日本発のスパブランド「ALL THAT SPA」。

オリジナルのクリームやミストは日本の自然の恵みから生まれた天然成分を用いて作られ、

そのデザインからも前向きなエネルギーやリラックスを得る事ができます。

今回は、このボディケアアイテムを使ったフットリチュアルと、

深い呼吸ができるよう体のアライメントを整えるボディコンディショニングを体験していただきます。

 

 <深呼吸へのスリーステップ

step1. 3つの香りからお好きなものをお選びいただき、

そのアイテムを使用した香り豊かなフットリチュアル(足浴&マッサージ)。

step2. オリジナルハーブティで気持ちをリラックスさせたあと、

ボディコンディショニングでからだの緊張をゆるめ骨格のポジションを整えます。

step3. 正しい呼吸法と香りの効能を学び、深呼吸でブリージングミストを全身に取り入れます。

 

 【ボディコンディショニング講師:寺田未来】

ダンス歴21年。自身が舞台活動やトレーニングを行う中で、体と動きの仕組みに深く興味を持ち、 様々なメソッドを勉強する。多くの技術を身につける事よりも、体のクセを取りシンプルに戻す事で、 力を内側から効率的に生み出せるようになる事に着目し、考えを深める。

ボディコンディショニングや、発達障害を持つ子供のダンス・ストレッチのインストラクター経験を持ち、 スポーツクラブやトレーニング施設以外にも、お寺の宿坊や劇団での出張WSなど、場所を問わず、幅広い年齢層の方に指導を行う。

 

普段の生活で知らず知らずの内に入ってしまっている体の「力み」。

今回は大きなスペースを必要とせず、生活の中にも取り入れやすい動きを用いて、それらの力みを丁寧に解放し、体の位置を整え、呼吸の通りやすい体をつくります。呼吸が深くなる事で、体が本来持つ機能を取り戻し、心身ともに、ゆとりと活力が生まれます。

 


 

身体に7つあるといわれているチャクラポイント。

「ALL THAT SPA」には、そのエネルギーを色と香りで表現した、3種類のオリジナルブレンドがあります。

心と身体が求める香りを選ぶことからホリスティック・スパジャーニーが始まります。

 

 

プリフィアント(PRIFIANTE)

思考に関わるチャクラは、紫や青。気疲れからくるストレスなどで眠れない、何も考えたくないと感じる前に。 心地よい眠りへ導きます。

心身ともに、ピュアな気持ちになれる香りです。

ラベンダー(北海道)、みかん(和歌山・四国)、文旦(高知)、ゆず(高知)など

草原にそよぐ風のように、澄み切った空気感を届けます。

 

リラクサント(RELAXANTE)

真ん中のチャクラは、愛と調和の緑とピンク。
バランスよく過ごせた日、リラックスしながら、明日も素敵な一日になるように整えます。

思わず深呼吸したくなるような、リラックスの香りです。ALL THAT SPA を代表する香りとして、北海道~ 沖縄の香りをブレンドしました。
薄荷(北海道)、月桃(沖縄)、ゆず(高知)の3つのハーモニーが、全身を包み込みます。

 

アペザント(APAISANTE)

自信や本質を現すチャクラは、黄や橙。
今よりもっと上を目指したい。前向きなエネルギーを高めたい。
そんな気もちを後押しします。

 芳醇な花の香りに包まれる、やすらぎの香りです。
ローズ(鹿児島)、ネロリ(熊本)などの国内産のやわらかな香りと、
世界最高水準のオーガニック生産の香りをブレンドしました。

Tweet